Joga długa a poprawa postawy ciała – co warto wiedzieć?
Joga to praktyka łącząca ciało, umysł i oddech, co ma kluczowe znaczenie dla poprawy postawy. Regularne ćwiczenia wpływają na elastyczność, siłę mięśni oraz równowagę, co przekłada się na lepszą postawę. Korzyści zdrowotne wynikające z tej aktywności obejmują redukcję bólu pleców oraz poprawę ogólne













